Uống cà phê mỗi ngày có hại không | Cách dùng cafe không gây hại

Uống cà phê mỗi ngày có hại không | Cách dùng cafe không gây hại Uống cà phê mỗi ngày có hại không? Một bên cho rằng cà phê gây nghiện, làm mất ngủ, tăng huyết áp. Một bên lại cho rằng cà phê là “siêu thực phẩm” tốt cho tim mạch, não bộ và đốt mỡ. Vậy đâu là sự thật? Nếu bạn là người uống cafe hằng ngày – video này sẽ giúp bạn hiểu rõ lợi ích – rủi ro – và cách uống đúng để bảo vệ sức khỏe lâu dài. Trong video này, Lyon Coffee sẽ phân tích: Tác động tích cực của việc uống cafe đều đặn: tăng sự tỉnh táo, hỗ trợ trí nhớ, giảm nguy cơ Alzheimer, tiểu đường type 2 Khi nào cà phê trở thành tác nhân gây hại: dùng quá liều caffeine, uống lúc đói, uống gần giờ ngủ Liều lượng an toàn theo khuyến cáo y tế (dưới 400mg caffeine/ngày) Cách chọn loại cafe phù hợp để uống mỗi ngày: Arabica ít đắng, rang mộc nguyên chất, không tẩm hương liệu Gợi ý lịch uống thông minh: buổi sáng sau ăn sáng hoặc đầu giờ chiều Quan trọng hơn hết, cà phê chỉ gây hại khi bạn lạm dụng hoặc uống sai cách. Còn nếu chọn đúng loại, đúng giờ và đúng liều lượng – thì mỗi ly cà phê mỗi ngày sẽ là nguồn năng lượng tích cực, giúp bạn khỏe hơn, minh mẫn hơn và sống vui hơn. Timeline video 60 giây: 0:00 – Có nên uống cà phê mỗi ngày không? 0:08 – Lợi ích khi uống cafe đều đặn 0:20 – Tác hại nếu dùng sai cách – sai thời điểm 0:35 – Gợi ý loại cafe nên dùng hằng ngày 0:50 – Kết luận: Cà phê mỗi ngày – hại hay lợi là do bạn chọn Hashtag: #uongcaphemoinay #loihaicaphe #lyoncoffee Liên hệ: ☎️ Liên hệ Lyon Coffee 📞 Hotline miễn phí: 18009450 🌐 Website: http://lyoncoffee.com.vn