Uống cà phê buổi tối không bị mất ngủ – Có thật không?

Uống cà phê buổi tối không bị mất ngủ – Có thật không? Uống cà phê buổi tối có thực sự không gây mất ngủ như một số người vẫn tin? Câu trả lời là tuỳ cơ địa và loại cà phê bạn dùng. Với người nhạy cảm với caffeine, chỉ 1 ly nhỏ sau 6 giờ tối cũng có thể làm khó ngủ, trằn trọc cả đêm. Tuy nhiên, nếu bạn dùng cà phê ít caffeine như Arabica, rang vừa nhẹ, hoặc decaf (khử caffeine) – thì vẫn có thể thưởng thức một ly cà phê buổi tối mà không ảnh hưởng đến giấc ngủ. Trong video này, Lyon Coffee sẽ chia sẻ những yếu tố quyết định việc cà phê có gây mất ngủ hay không, cách chọn loại hạt phù hợp buổi tối, và lời khuyên cho người mê cà nhưng vẫn muốn ngủ ngon. 👉 Thưởng thức cà phê không chỉ là lúc tỉnh – mà còn phải đảm bảo bạn ngủ thật sâu sau đó! ⏱ Timeline Video: 0:00 – Cà phê buổi tối có mất ngủ không? 0:20 – Vì sao có người uống xong vẫn ngủ ngon? 0:40 – Cách chọn cà phê nhẹ hoặc decaf phù hợp ban đêm 1:00 – Kết luận & lời khuyên khi uống cà phê buổi tối #️⃣ Hashtag: #caphebuoitoi #uongcaphekhongmatngu #lyoncoffee ☎️ Liên hệ Lyon Coffee 📞 Hotline miễn phí: 18009450 🌐 Website: http://lyoncoffee.com.vn